Наличие психического здоровья имеет большое значение для людей любого возраста. Уровень психического здоровья человека в каждый данный момент времени определяется многочисленными социальными, психологическими и биологическими факторами. Так, например, насилие и устойчивое социально-экономическое давление признается фактором риска для психического здоровья.
В психологии известно, что детский возраст является самым восприимчивым, сензитивным к воздействию извне. В первую очередь дети восприимчивы к тому, что делают и говорят родители. Оказание эмоциональной поддержки детям позитивно сказывается на их эмоциональном состоянии и психическом благополучии. К сожалению, современные родители ставят психическое благополучие детей на одно из последних мест в общем списке приоритетов.
По данным исследователей, почти 20% детей в развитых странах имеют психические отклонения, которые мешают им жить лучшей жизнью и раскрывать свой потенциал.
Среди условий психического благополучия можно выделить несколько:
- семейные традиции. Наличие таких традиций дает детям ощущение безопасности. Регулярные графики пробуждения, приема пищи, выполнения домашних заданий, времени сна, игр и рутинной работы обеспечивают ребенку структуру, необходимую для понимания и прогнозирования мира.
- хороший сон. Сон — это важнейший компонент обучения, работоспособности и психического здоровья. Хороший сон начинается с раннего отбоя. Сон до полуночи является более глубоким — в этом огромная польза для маленьких детей.
- здоровое питание. Еда оказывает глубокое влияние на настроение, внимание и развитие мозга детей и подростков.
- творчество. Занятие детей каким-либо видом творчества развивает не только их способности, но и обеспечивает эмоциональное развитие.
- игры. Ничто так не способствует укреплению психического здоровья ребенка, как игры. Игра предоставляет возможность творчески мыслить и взаимодействовать с окружающим миром.
- развитие социальных навыков. Формирование психического здоровья ребенка главным образом зависит от его окружения. Как и взрослые, дети и подростки должны чувствовать принадлежность к какой-то группе людей. Чувство, что ребенок является частью чего-то большого, является ключевым моментом, когда речь заходит о психическом здоровье.
- контроль за использованием детьми гаджетов.
Среди симптомов психического расстройства у детей обычно выделяют следующие: частые истерики и сильная раздражительность; частые разговоры о страхах или заботах жалобы на частые боли в животе или головные боли; пребывание в постоянном движении (не могут сидеть спокойно, кроме случаев просмотра видео); слишком долгий или слишком короткий сон, кошмары; не заинтересованность в игре с другими детьми.
